Praesence Mindfulness Leiden

 

 

 

Tijd en ruimte om even stil te staan

Vind je het een uitdaging om je balans te vinden te midden van alle drukte en hectiek? Wil je meer ontspanning, rust, energie en bewuster leven? 

Mindfulness is bijzonder geschikt bij allerlei stress-gerelateerde klachten, maar ook wanneer je op een meer bewuste, aandachtige en open manier in het leven wilt staan. 

Ik geef de mindfulnesstraining en verdiepingstraining in een fijne en goed bereikbare trainingsruimte in Leiden. No-nonsense, praktisch, persoonlijk, inspirerend en met de nodige lichtheid en humor.

Neem contact met me op om vrijblijvend kennis te maken, kijk bij startdata voor het actuele aanbod of lees enkele ervaringen van deelnemers. 

Mindfulness aanbod en agenda

MBSR MINDFULNESS TRAINING

Wil je mindfulness leren? Ik bied het hele jaar door de 8-weekse mindfulnesstraining aan in een sfeervolle en goed bereikbare trainingslokatie in de Plek in Leiden. Kijk in de agenda voor startdata en om je op te geven voor de training. 

COACHING MET MINDFULNESS EN ACT

Je kunt de mindfulnesstraining ook in je eigen tempo volgen in een 1-op-1 traject. Wil je de mindfulnesstraining samen met een partner doen? Dan kun je ook een duo-traject volgen. 

Je kunt bij mij terecht voor uitéénlopende coachvragen. Naast mindfulness maak ik o.m. gebruik van ACT en kracht- en ontwikkelingsgericht coachen.

Wat is mindfulness?       

Het ontwikkelen van mindfulness gaat over opmerkzaam zijn in het moment en het is een vaardigheid die je kunt trainen en die iedereen kan leren. Met behulp van mindfulness krijg je meer inzicht in automatische patronen en reacties en zul je:

 

  • Meer ontspanning en innerlijke rust ervaren
  • Bewuster op omstandigheden reageren
  • Minder piekeren
  • Meer focus hebben en minder stress ervaren
  • Aandachtiger leven


Iees meer op:
wat is mindfulness?doe een van de mindfulness oefeningen rechts of lees hieronder wat ervaringen van deelnemers die een training bij me hebben gedaan.

“Ondanks dat ik al veel boeken en artikelen over mindfulness heb gelezen, heeft de cursus mij veel gebracht. Stap voor stap nam Remy ons mee in wat mindfulness is en wat het voor je kan betekenen. Iedere les voelde als een cadeau aan mezelf. De combinatie van samen oefenen en ervaringen uitwisselen met andere deelnemers beviel mij erg goed. Je leerde op deze manier namelijk ook van elkaar. Dankzij deze cursus heb ik mindfulness nog meer geïntegreerd in mijn leven.”

Lisa Langenkamp - zenzoekers.nl

Praesence Mindfulness 

- Aangesloten bij beroepsvereniging VMBN

- Categorie 1 mindfulnesstrainer

- Vergoed door diverse verzekeraars

- No-nonsense en betrokken trainer

 

    Spacer