Praesence Mindfulness 

 

 

 

Innerlijke rust en aandachtig leven

Vind je het een uitdaging om balans en ontspanning te vinden te midden van alle drukte en hectiek?  

Mindfulness is bijzonder geschikt bij allerlei stress-gerelateerde klachten, piekeren, slaapproblemen, somberte en innerlijke onrust. Doordat je wat meer afstand neemt van alle gedachtenspinsels komen lichaam en geest makkelijker tot rust. Hierdoor ontstaat meer ruimte om bewuste keuzes te maken en te doen wat goed is voor je. 

Ik geef de mindfulnesstraining in een fijne en goed bereikbare trainingsruimte in Leiden. No-nonsense, praktisch, persoonlijk, inspirerend en met de nodige lichtheid en humor. 

In verband met Corona zijn de groepen niet te groot en worden alle nodige voorzorgsmaatregelen in acht genomen. Neem contact met me op om vrijblijvend kennis te maken, kijk bij startdata voor het actuele aanbod of lees enkele ervaringen van deelnemers.

vmbn

Mindfulness aanbod en agenda

MBSR MINDFULNESS TRAINING LEIDEN

Wil je mindfulness leren? Ik bied het hele jaar door de 8-weekse mindfulnesstraining aan in een sfeervolle en goed bereikbare trainingslokatie in de Plek in Leiden. Kijk in de agenda voor startdata en om je op te geven voor de training. 

Omdat ik een gecertificeerde cat. 1 trainer ben komen mijn trainingen voor vergoeding in aanmerking. Veel verzekeraars geven een vergoeding voor de MBSR training.

Paardebloem

COACHING MET MINDFULNESS EN ACT

Je kunt de mindfulnesstraining ook in je eigen tempo volgen in een 1-op-1 traject. Wil je de mindfulnesstraining samen met een partner doen? Dan kun je ook een duo-traject volgen.

Je kunt bij mij terecht voor uitéénlopende coachvragen. Naast mindfulness maak ik o.m. gebruik van ACT en kracht- en ontwikkelingsgericht coachen

Wat is mindfulness?       

Het ontwikkelen van mindfulness gaat over opmerkzaam zijn in het moment en het is een vaardigheid die je kunt trainen en die iedereen kan leren. Met behulp van mindfulness krijg je meer inzicht in automatische patronen en reacties en zul je:

 

  • Meer ontspanning en innerlijke rust ervaren
  • Bewuster op omstandigheden reageren
  • Minder piekeren
  • Meer focus hebben en minder stress ervaren
  • Aandachtiger leven


Iees meer op:
wat is mindfulness?doe een van de mindfulness oefeningen rechts of lees hieronder wat ervaringen van deelnemers die een training bij me hebben gedaan.

“Ondanks dat ik al veel boeken en artikelen over mindfulness heb gelezen, heeft de cursus mij veel gebracht. Stap voor stap nam Remy ons mee in wat mindfulness is en wat het voor je kan betekenen. Iedere les voelde als een cadeau aan mezelf. De combinatie van samen oefenen en ervaringen uitwisselen met andere deelnemers beviel mij erg goed. Je leerde op deze manier namelijk ook van elkaar. Dankzij deze cursus heb ik mindfulness nog meer geïntegreerd in mijn leven.”

Lisa Langenkamp - zenzoekers.nl

MINDFULNESS BLOGS DOOR REMY

Mindfulness bij ADHD

Mindfulness bij ADHD

ADHD  Moeite met overzicht en concentratie, snel afgeleid zijn of juist helemaal in een taak opgaan en je er niet los van kunnen maken, dingen niet goed afmaken en vergeten, moeite om spullen terug te kunnen vinden ... Mensen met ADHD en ADD worstelen dagelijks met de...

read more
Praesence Mindfulness 

Trainingslocatie
Kanaalpark 157, Leiden

 

Coachlocatie 
Van Oldenbarneveltweg 32,
Wassenaar

 

 

vmbn
Spacer