06 47 06 27 06 contact@praesence.nl

 

Praesence Mindfulness Leiden

 

 

 

Tijd en ruimte om even stil te staan

Vind je het een uitdaging om je balans te vinden te midden van alle drukte en hectiek? Wil je meer ontspanning, rust, energie en bewuster leven? 

Mindfulness is bijzonder geschikt bij allerlei stress-gerelateerde klachten, maar ook wanneer je op een meer bewuste, aandachtige en open manier in het leven wilt staan. 

Ik geef de mindfulnesstraining en verdiepingstraining in een fijne en goed bereikbare trainingsruimte in Leiden. No-nonsense, praktisch, persoonlijk, inspirerend en met de nodige lichtheid en humor.

Neem contact met me op om vrijblijvend kennis te maken, kijk bij startdata voor het actuele aanbod of lees enkele ervaringen van deelnemers. 

Mindfulness aanbod en agenda

MBSR MINDFULNESS TRAINING

Wil je mindfulness leren? Ik bied het hele jaar door de 8-weekse mindfulnesstraining aan in een sfeervolle en goed bereikbare trainingslokatie in de Plek in Leiden. Kijk in de agenda voor startdata en om je op te geven voor de training. 

MINDFULNESS COACHING

Je kunt de mindfulnesstraining ook in je eigen tempo volgen in een 1-op-1 traject. Wil je de mindfulnesstraining samen met een partner doen? Dan kun je een duo-traject volgen. Deze individuele aanpak is flexibel en sluit helemaal aan op jouw agenda en situatie.

VERDIEPINGS-MOGELIJKHEDEN

Na het volgen van de MBSR training zijn er verschillende verdiepingsmogelijkheden.
Dit najaar bied ik bijvoorbeeld de Mindfulness & Sterke Kanten Training aan. Dit is een unieke en inspirerende training die mindfulness en positieve psychologie combineert.

Wat is mindfulness?       

 

Het ontwikkelen van mindfulness gaat over opmerkzaam zijn in het moment en het is een vaardigheid die je kunt trainen en die iedereen kan leren. Met behulp van mindfulness krijg je meer inzicht in automatische patronen en reacties en zul je:

 

  • Meer ontspanning en innerlijke rust ervaren
  • Bewuster op omstandigheden reageren
  • Minder piekeren
  • Meer focus hebben en minder stress ervaren
  • Aandachtiger leven


Iees meer op:
wat is mindfulness?, lees wat ervaringen van deelnemers die een training bij me hebben gedaan of probeer eens een van de door mij ingesproken oefeningen om te ervaren wat mindfulness is.  

Mindfulness Blogs door Remy

Negatieve gedachten doorbreken

Negatieve gedachten doorbreken

Negatieve gedachten   Gedachten hebben een grote impact op hoe we ons voelen en hoe we functioneren. Uit onderzoek blijkt dat veel van onze gedachten negatief gekleurd zijn.  En deze gedachten bepalen voor een groot deel hoe onze dag eruit zal zien en hoe we...

Omgaan met druk

Omgaan met druk

Hoge druk Wanneer er sprake is van hoge druk doordat je bijvoorbeeld te maken met belangrijke deadlines, dan kunnen zich allerlei fysieke en ook psychische effecten voordoen. De bloeddruk kan bijvoorbeeld omhoog gaan en je kunt last krijgen van duizeligheid. Maar het...

De kracht van waardering

De kracht van waardering

Waardering Het afgelopen jaar heb ik de kracht van waardering steeds meer kunnen ervaren. Dat begon ermee dat ik een leergang voor positieve psychologie volgde en kennis maakte met het gedachtegoed van de Positieve Psychologie. De positieve psychologie richt zich...

Praesence Mindfulness 

- Aangesloten bij beroepsvereniging VMBN

- Categorie 1 mindfulnesstrainer

- Vergoed door diverse verzekeraars

- No-nonsense en betrokken trainer

 

    Spacer