Mindfulness Boek
Mindfulness boek
Het lezen van een goed mindfulness boek is een heel fijne manier om je mindfulness te verdiepen. Er zijn veel mooie en inspirerende mindfulness boeken geschreven. In dit blog kun je de beste boeken op het gebied van mindfulness, mindful werken en daarnaast ook ACT lezen. Mindfulness boeken kunnen een mooie opstap naar een MBSR mindfulnesstraining zijn. Daarnaast kunnen ze je tijdens of na de training blijvend inspireren en je ervaring verdiepen.
Heb je een boek gelezen dat je heeft geïnspireerd en je ziet het niet terug in de blog? Laat dan even een comment achter en dan voeg ik het toe.
Boek over mindfulness – kennismaken en basis
De onderstaande titels zijn een mooie kennismaking met mindfulness. Ook zijn ze goed geschikt wanneer je begint met mindfulness of op enig moment als verdieping tijdens de MBSR Mindfulnesstraining. Ze zijn o.m. afkomstig van Jon-Kabat Zinn, grondlegger van Mindfulness en autoriteiten op het gebied van mindfulness: David Dewulf en Edel Maex.
Mindfulness Werkboek
Onderstaande boeken zijn meer geschikt als een werkboek om je mindfulness eigen te maken. Ze kunnen een heel fijne opstap zijn om een MBSR Mindfulnesstraining te gaan volgen en je mindfulness verder te verdiepen. Er staan ook een paar ACT (Acceptance en Commitment Training) titels tussen.
Boeken over Mindfulness op het Werk
Onderstaande mindfulnessboeken zijn voornamelijk gericht op de toepassing van mindfulness op het werk.
Specifieke boeken
Onderstaande Mindfulness boeken zijn verdiepend t.a.v. bepaalde mindfulnessthema’s als angst, pijn en compassie voor jezelf en een ander.
Mindfulness en meer
Voor wie meer begrip wil van mindfulness en meditatie, kan ik het onderstaande boek ‘The Mind illuminated’ aanraden. Helaas alleen in het Engels verkrijgbaar op dit moment. Het is een gedegen en inspirerend werk op het gebied van meditatie en je vindt er ontzettend veel in wanneer je bijvoorbeeld verder wilt na de mindfulness-training.
De scheurkalender is een leuke reminder aan mindfulness gedurende je dag. Daarnaast kun je ook veel engelstalige audio-boeken vinden op youtube, zoals het boek rechts. Ook voeg ik een paar engelstalige- en boeken toe vanuit de boeddhistische traditie waaruit mindfulness uiteindelijk afkomstig is.