
Mindfulness Quotes
Mindfulness quotes
Vanaf het moment dat Jon Kabat-Zinn eind jaren ‘70 begon met het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, nam mindfulness een vlucht. Het programma is zeer succesvol en inmiddels zijn er veel varianten van het traditionele MBSR programma te vinden. De kern van het MBSR mindfulness programma is het ontwikkelen van mindfulness, oftewel met niet oordelende aandacht in het moment zijn. Deze vaardigheid heeft talrijke voordelen en je kunt hier eventueel meer lezen over wat mindfulness is.
Jon Kabat Zinn putte mede uit het boeddhisme en de yoga-traditie om vorm te geven aan het programma. Beide tradities zijn een bron van inspiratie als het gaat om mindfulness. Je vindt hieronder een aantal inspirerende mindfulness quotes, die een reminder zijn aan deze rijke achtergrond en de wijsheid uit het westen. Daarnaast vind je mindfulness quotes die recenter zijn ontstaan. Deze quotes kunnen behulpzaam zijn tijdens het oefenen. Daarnaast kunnen ze inzicht geven en je inspireren.