TRAINING MINDFUL WERKEN

MINDFUL WERKEN 

 

Werkdruk, deadlines en constante afleiding door informatie overload, eisen een hoge tol van hardwerkende professionals. Niet goed tot rust komen, een slechte concentratie, een voortdurend opgejaagd gevoel en allerlei stress gerelateerde klachten gaan ten koste van het werkplezier en de productiviteit.

In de training ‘Mindful Werken’ versterken professionals hun mentale weerbaarheid, veerkracht en vitaliteit, zodat ze beter om kunnen gaan met de uitdagingen van het werk. Mindfulness is bijvoorbeeld bijzonder geschikt bij verzuimpreventie.

De training ‘Mindful werken’ is een maatwerk-training die is gebaseerd op de nieuwste inzichten op het gebied van mindfulness. De training bestaat uit 6 modules van 1,5 uur en kan desgewenst aangevuld worden met keuzemodules. Elk trainingsprogramma wordt desgewenst op maat ontwikkeld en sluit aan op de wensen van de betreffende organisatie en de professional die de training volgt.   

R

Resultaten

 

  • Meer focus en helderheid;
  • Stressreductie;
  • Meer werktevredenheid;
  • Meer efficiency en productiviteit;
  • Een betere balans tussen werk en privé;
  • Beter kunnen omgaan met veranderingen;
  • Betere relaties op het werk;
  • Betere besluitvorming;
  • Meer creativiteit.

INHOUD TRAINING MINDFUL WERKEN

 

De training ‘Mindful Werken’ bestaat uit 6 sessies van 1,5 uur en is opgebouwd uit praktische technieken en strategieën die je direct in je werk kunt toepassen. Enkele onderdelen uit de training zijn:

  • Het vergroten van je focus en concentratie.
  • Inzicht krijgen in stress en hoe je stress kunt reduceren.
  • Hoe kun je mindfulness inzetten om je planning te verbeteren en je doelen te bereiken.
  • Effectief omgaan met informatie overload en afleidingen.
  • Mindfulness en creativiteit.
  • work-life balans en vitaliteit.
  • Energie-management.

 

Mindful werken online

Het is ook mogelijk de training mindful werken online te volgen. Ik coach regelmatig professionals die een 1-op1- traject bij mij doen. Dat kan live bij mijn in de praktijk of online. Je doorloopt hetzelfde traject 

 

Minfulness in organisaties

Maatwerk is altijd mogelijk. Ik ben daarnaast als samenwerkingspartner verbonden aan MO- Mindfulness in organisaties en werk regelmatig samen met andere mindfulness professionals. Ook grotere opdrachten behoren daarom tot de mogelijkheden. Voor mindful werken in teams verwijs ik graag naar mindfulness voor teams.

Lees ervaringen met Praesence Mindfulness en Positieve Psychologie op Springest…